Kas irTāredzībaRrezerve?
Tas attiecas uz to, ka jaundzimušo un pirmsskolas vecuma bērnu redzes ass nesasniedz pieaugušo līmeni, tāpēc viņu redzamā aina atrodas aiz tīklenes, veidojot fizioloģisku hiperopiju. Šo pozitīvās dioptrijas daļu mēs saucam par hiperopijas rezervi.
Jaundzimušo acis parasti ir hiperopiskas. Bērniem līdz 5 gadu vecumam normālas redzes standarts atšķiras no pieaugušo redzes, un šis standarts ir cieši saistīts ar vecumu.
Slikti acu aprūpes paradumi un ilgstoša skatīšanās elektronisko ierīču, piemēram, mobilā tālruņa vai planšetdatora, ekrānā paātrina fizioloģiskās hiperopijas attīstību un izraisa miopiju. Piemēram, 6 vai 7 gadus vecam bērnam ir 50 dioptriju hiperopijas rezerve, kas nozīmē, ka šim bērnam, visticamāk, sāksies tuvredzība pamatskolā.
| Vecuma grupa | Hiperopijas rezervāts |
| 4–5 gadus vecs | +2,10 līdz +2,20 |
| 6–7 gadus vecs | +1,75 līdz +2,00 |
| 8 gadus vecs | +1,50 |
| 9 gadus vecs | +1,25 |
| 10 gadus vecs | +1,00 |
| 11 gadus vecs | +0,75 |
| 12 gadus vecs | +0,50 |
Hiperopijas rezervi var uzskatīt par acu aizsargfaktoru. Kopumā redzes ass stabilizējas līdz 18 gadu vecumam, un attiecīgi stabilizējas arī miopijas dioptrijas. Tādēļ atbilstošas hiperopijas rezerves uzturēšana pirmsskolā var palēnināt redzes ass augšanas procesu, lai bērni tik ātri nekļūtu par miopiem.
Kā uzturēt atbilstošuhiperopijas rezerve?
Iedzimtībai, videi un uzturam ir liela nozīme bērna hiperopijas rezervē. Starp tiem pēdējie divi kontrolējamie faktori ir pelnījuši lielāku uzmanību.
Vides faktors
Vislielākā vides faktoru ietekme ir elektroniskajiem produktiem. Pasaules Veselības organizācija ir izdevusi vadlīnijas par bērnu ekrānu skatīšanās laiku, kas nosaka, ka bērniem nevajadzētu lietot elektroniskos ekrānus pirms 2 gadu vecuma sasniegšanas.
Vienlaikus bērniem aktīvi jāpiedalās fiziskajās aktivitātēs. Vairāk nekā 2 stundas āra aktivitāšu dienā ir svarīgas miopijas profilaksei.
Uztura faktors
Ķīnā veikts pētījums liecina, ka miopijas rašanās ir cieši saistīta ar zemu kalcija līmeni asinīs. Ilgstoša pārmērīga saldumu lietošana ir svarīgs iemesls kalcija līmeņa samazinājumam asinīs.
Tāpēc pirmsskolas vecuma bērniem vajadzētu ēst veselīgu pārtiku un ēst mazāk sviedru, kas lieliski ietekmēs hiperopijas rezerves saglabāšanu.