Pēdējos gados jautājums par tuvredzību bērniem un pusaudžiem ir kļuvis arvien smagāks, kam raksturīgs augsts sastopamības līmenis un tendence uz jaunāku sākumu. Tā ir kļuvusi par nozīmīgu sabiedrības veselības problēmu. Tādi faktori kā ilgstoša paļaušanās uz elektroniskām ierīcēm, āra aktivitāšu trūkums, nepietiekams miegs un nesabalansēta diēta ietekmē bērnu un pusaudžu redzes veselīgu attīstību. Tāpēc būtiska ir efektīva tuvredzības kontrole un profilakse bērniem un pusaudžiem. Miopijas profilakses un kontroles mērķis šajā vecuma grupā ir novērst agrīnu tuvredzību un augstu tuvredzību, kā arī dažādas komplikācijas, kas rodas no augstas tuvredzības, nevis novēršot brilles vai sacietējušas tuvredzību.
Priekšlaicīgas tuvredzības novēršana:
Dzimšanas laikā acis nav pilnībā attīstītas un ir hiperopijas stāvoklī (tālredzība), kas pazīstama kā fizioloģiskā hiperopija vai “hiperopiskā rezervāts”. Augot ķermenim, acu refrakcijas statuss pakāpeniski pāriet no hiperopijas uz emmetropiju (ne tālredzības stāvokli, ne tuvredzības), process, ko dēvē par “emmetropizāciju”.
Acu attīstība notiek divos galvenajos posmos:
1. Strauja attīstība zīdaiņa vecumā (dzimšana līdz 3 gadiem):
Jaundzimušā acs vidējais aksiālais garums ir 18 mm. Acis visātrāk aug pirmajā gadā pēc piedzimšanas, un līdz trīs gadu vecumam aksiālais garums (attālums no acs aizmugures) palielinās par aptuveni 3 mm, ievērojami samazinot hiperopijas pakāpi.
2. Lēnā pusaudža augšana (3 gadi līdz pieauguša cilvēka vecumam):
Šajā posmā aksiālais garums palielinās tikai par aptuveni 3,5 mm, un refrakcijas stāvoklis turpina virzīties uz emmetropiju. Līdz 15-16 gadu vecumam acs izmērs ir gandrīz līdzīgs pieaugušajiem: aptuveni (24,00 ± 0,52) mm vīriešiem un (23,33 ± 1,15) mm mātītēm ar minimālu augšanu pēc tam.
Bērnības un pusaudža gadi ir kritiski svarīgi vizuālai attīstībai. Lai novērstu agrīnu tuvredzību, ieteicams sākt regulāras redzes attīstības pārbaudes trīs gadu vecumā, ik pēc sešiem mēnešiem apmeklējot cienījamu slimnīcu. Agrīnai tuvredzības noteikšanai ir izšķiroša nozīme, jo bērniem, kuriem attīstās tuvredzība, agrīni var rasties ātrāka progresēšana un viņi, visticamāk, attīstās augsta tuvredzība.
Novērst augstu tuvredzību:
Augstas tuvredzības novēršana ietver tuvredzības progresēšanas kontroli. Lielākā daļa tuvredzības gadījumu nav iedzimti, bet attīstās no zema līdz mērenai un pēc tam uz augstu tuvredzību. Augsta tuvredzība var izraisīt nopietnas komplikācijas, piemēram, makulas deģenerāciju un tīklenes atslāņošanos, kas var izraisīt redzes traucējumus vai pat aklumu. Tāpēc augstas tuvredzības profilakses mērķis ir samazināt tuvredzības risku, kas virzās uz augstu līmeni.
Nepareizu priekšstatu novēršana:
Nepareizs priekšstats 1: tuvredzību var izārstēt vai mainīt.
Pašreizējā medicīniskā izpratne uzskata, ka tuvredzība ir samērā neatgriezeniska. Operācija nevar “izārstēt” tuvredzību, un ar ķirurģiju saistītie riski paliek. Turklāt ne visi ir piemērots operācijas kandidāts.
Nepareizs priekšstats 2: glāžu nēsāšana pasliktina tuvredzību un izraisa acu deformāciju.
Nelieto brilles, kad tuvredzība atstāj acis sliktas fokusa stāvoklī, kas laika gaitā izraisa acu spriedzi. Šis celms var paātrināt tuvredzības progresēšanu. Tāpēc, lai uzlabotu redzamību un atjaunotu normālu vizuālo funkciju tuvredzības bērniem, ir ļoti svarīgi valkāt pareizi noteiktas brilles.
Bērni un pusaudži ir kritiskā izaugsmes un attīstības stadijā, un viņu acis joprojām attīstās. Tādējādi ārkārtīgi svarīgi ir zinātniski un racionāli aizsargāt viņu redzējumu.Tātad, kā mēs varam efektīvi novērst un kontrolēt tuvredzību?
1. Pareiza acu lietošana: ievērojiet noteikumu 20-20-20.
- Par katrām 20 minūtēm ekrāna laika veiciet 20 sekunžu pārtraukumu, lai apskatītu kaut ko 20 pēdu (apmēram 6 metru) attālumā. Tas palīdz atslābināt acis un novērš acu celmu.
2.. Saprātīga elektroniskās ierīces izmantošana
Uzturiet atbilstošu attālumu no ekrāniem, nodrošiniet mērenu ekrāna spilgtumu un izvairieties no ilgstošas skatīšanās. Nakts studijām un lasīšanai izmantojiet acu aizsargājošas galda lampas un saglabājiet labu stāju, turot grāmatas 30–40 cm attālumā no acīm.
3. Palieliniet āra aktivitātes laiku
Vairāk nekā divas stundas āra aktivitātes dienā var ievērojami samazināt tuvredzības risku. Ultravioletā gaisma no saules veicina dopamīna sekrēciju acīs, kas kavē pārmērīgu aksiālo pagarinājumu, efektīvi novēršot tuvredzību.
4. Regulāras acu pārbaude
Regulāras pārbaudes un redzes veselības ierakstu atjaunināšana ir galvenais, lai novērstu un kontrolētu tuvredzību. Bērniem un pusaudžiem, kuriem ir tendence uz tuvredzību, regulāri eksāmeni palīdz savlaicīgi identificēt problēmas un ļauj savlaicīgi veikt profilaktiskus pasākumus.
Miopijas rašanos un progresēšanu bērniem un pusaudžiem ietekmē vairāki faktori. Mums ir jānovirzās no nepareizas izpratnes par “koncentrēšanos uz ārstēšanu pār profilaksi” un jāstrādā kopā, lai efektīvi novērstu un kontrolētu tuvredzības sākšanos un progresēšanu, tādējādi uzlabojot dzīves kvalitāti.
Universe Optical nodrošina dažādas tuvredzības kontroles objektīvu izvēles. Lai iegūtu papildinformāciju, lūdzu, dodieties uz vietni https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/
