Pēdējos gados miopijas problēma bērnu un pusaudžu vidū ir kļuvusi arvien aktuālāka, un to raksturo augsts saslimstības līmenis un tendence saslimt agrākā vecumā. Tā ir kļuvusi par būtisku sabiedrības veselības problēmu. Tādi faktori kā ilgstoša elektronisko ierīču lietošana, aktivitāšu trūkums brīvā dabā, nepietiekams miegs un nesabalansēts uzturs ietekmē bērnu un pusaudžu redzes veselīgu attīstību. Tāpēc efektīva miopijas kontrole un profilakse bērniem un pusaudžiem ir būtiska. Miopijas profilakses un kontroles mērķis šajā vecuma grupā ir novērst agrīnu miopijas un izteiktas miopijas attīstību, kā arī dažādas komplikācijas, kas rodas izteiktas miopijas rezultātā, nevis novērst nepieciešamību pēc brillēm vai izārstēt miopiju.
Agrīnas miopijas novēršana:
Piedzimstot acis nav pilnībā attīstījušās un atrodas hiperopijas (tālredzības) stāvoklī, kas pazīstams kā fizioloģiska hiperopija vai "hiperopiska rezerve". Ķermenim augot, acu refrakcijas statuss pakāpeniski mainās no hiperopijas uz emmetropiju (stāvokli, kurā nav ne tālredzības, ne tuvredzības), un šo procesu sauc par "emmetropizāciju".
Acu attīstība notiek divos galvenajos posmos:
1. Strauja attīstība zīdaiņa vecumā (no dzimšanas līdz 3 gadu vecumam):
Jaundzimušā acs vidējais aksiālais garums ir 18 mm. Acis visstraujāk aug pirmajā gadā pēc dzimšanas, un līdz trīs gadu vecumam aksiālais garums (attālums no acs priekšpuses līdz aizmugurei) palielinās par aptuveni 3 mm, ievērojami samazinot hiperopijas pakāpi.
2. Lēna augšana pusaudža gados (no 3 gadiem līdz pilngadībai):
Šajā posmā acs aksiālais garums palielinās tikai par aptuveni 3,5 mm, un refrakcijas stāvoklis turpina virzīties uz emmetropiju. Līdz 15–16 gadu vecumam acs izmērs ir gandrīz kā pieaugušajam: aptuveni (24,00 ± 0,52) mm tēviņiem un (23,33 ± 1,15) mm mātītēm, pēc tam augšana ir minimāla.
Bērnības un pusaudža gadi ir kritiski svarīgi redzes attīstībai. Lai novērstu agrīnu miopiju, ieteicams sākt regulāras redzes attīstības pārbaudes trīs gadu vecumā, ik pēc sešiem mēnešiem apmeklējot cienījamu slimnīcu. Miopijas agrīna atklāšana ir ļoti svarīga, jo bērniem, kuriem miopija attīstās agri, tā var progresēt ātrāk un viņiem ir lielāka iespēja saslimt ar augstu miopijas pakāpi.
Augstas miopijas novēršana:
Augstas miopijas pakāpes profilakse ietver miopijas progresēšanas kontroli. Lielākā daļa miopijas gadījumu nav iedzimti, bet attīstās no vieglas līdz vidēji smagai un pēc tam līdz augstai miopijai. Augsta miopija var izraisīt nopietnas komplikācijas, piemēram, makulas deģenerāciju un tīklenes atslāņošanos, kas var izraisīt redzes traucējumus vai pat aklumu. Tāpēc augstas miopijas pakāpes profilakses mērķis ir samazināt miopijas progresēšanas risku līdz augstai pakāpei.
Nepareizu priekšstatu novēršana:
Maldīgs priekšstats Nr. 1: tuvredzību var izārstēt vai mainīt.
Pašreizējā medicīniskā izpratne liecina, ka miopija ir relatīvi neatgriezeniska. Ķirurģiska iejaukšanās nevar "izārstēt" miopiju, un ar operāciju saistītie riski joprojām pastāv. Turklāt ne visi ir piemēroti kandidāti operācijai.
2. maldīgs priekšstats: briļļu nēsāšana pasliktina tuvredzību un izraisa acu deformāciju.
Briļļu nevalkāšana miopijas gadījumā apgrūtina acu fokusēšanu, kas laika gaitā rada acu nogurumu. Šis nogurums var paātrināt miopijas progresēšanu. Tāpēc pareizi izvēlētu briļļu valkāšana ir ļoti svarīga, lai uzlabotu redzi tālumā un atjaunotu normālu redzes funkciju bērniem ar miopiju.
Bērni un pusaudži atrodas kritiskā augšanas un attīstības posmā, un viņu acis joprojām attīstās. Tādēļ zinātniska un racionāla redzes aizsardzība ir ārkārtīgi svarīga.Tātad, kā mēs varam efektīvi novērst un kontrolēt tuvredzību?
1. Pareiza acu lietošana: ievērojiet 20-20-20 noteikumu.
- Ik pēc 20 minūtēm, ko pavadāt pie ekrāna, ievērojiet 20 sekunžu pārtraukumu, lai skatītos uz kaut ko aptuveni 6 metru (6 metru) attālumā. Tas palīdz atslābināt acis un novērš acu sasprindzinājumu.
2. Elektronisko ierīču saprātīga lietošana
Ievērojiet atbilstošu attālumu no ekrāniem, nodrošiniet mērenu ekrāna spilgtumu un izvairieties no ilgstošas skatīšanās. Mācoties un lasot naktī, izmantojiet acis aizsargājošas galda lampas un saglabājiet labu stāju, turot grāmatas 30–40 cm attālumā no acīm.
3. Palieliniet aktivitāšu laiku brīvā dabā
Vairāk nekā divas stundas aktivitāšu brīvā dabā katru dienu var ievērojami samazināt miopijas risku. Saules ultravioletais starojums veicina dopamīna sekrēciju acīs, kas kavē pārmērīgu acs aksiālo pagarināšanos, efektīvi novēršot miopiju.
4. Regulāras acu pārbaudes
Regulāras pārbaudes un redzes veselības ierakstu atjaunināšana ir ļoti svarīgas, lai novērstu un kontrolētu miopiju. Bērniem un pusaudžiem ar noslieci uz miopiju regulāras pārbaudes palīdz agrīni atklāt problēmas un ļauj savlaicīgi veikt profilaktiskus pasākumus.
Miopijas rašanos un progresēšanu bērniem un pusaudžiem ietekmē vairāki faktori. Mums ir jāatbrīvojas no maldīgā priekšstata par "ārstēšanas koncentrēšanos, nevis profilaksi" un jāstrādā kopā, lai efektīvi novērstu un kontrolētu miopijas rašanos un progresēšanu, tādējādi uzlabojot dzīves kvalitāti.
Universe Optical piedāvā dažādas tuvredzības kontroles lēcu izvēles. Lai iegūtu plašāku informāciju, lūdzu, apmeklējiet vietni https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/
