Jūs vēlaties, lai jūsu darbinieki būtu labākās pašas versijas darbā.APētījumi norāda, ka miega padarīšana par prioritāti ir viena svarīga vietasasniegt toApvidū Pietiekama miega iegūšana var būt efektīvs veids, kā uzlabot plašu darba rezultātu klāstu, ieskaitot iesaistīšanos darbā, ētisko izturēšanos, labo ideju un vadību. Ja vēlaties labākās darbinieku versijas, jums vajadzētu vēlēties, lai viņi saņemtu pilnas augstas kvalitātes miega naktis.
Vai ir iespējams, ka uzlabošanai ir lēts, viegli ieviešanas risinājumstautaEfektivitāte, uzlabojot darbinieku miegu?
AGaidāmais pētījums, kas vērsts uz šo jautājumutiek vadīts. PētniekiBūvēts uz iepriekšējiem pētījumiem, kas parāda, ka brilles, kas filtrē zilo gaismu, var palīdzēt cilvēkiem labāk gulēt. Iemesli tam ir nedaudz tehniski, taču būtība ir tāda, ka melatonīns ir bioķīmisks, kas palielina miega tieksmi un mēdz pieaugt vakarā pirms gulētiešanas. Gaismas iedarbība nomāc melatonīna ražošanu, apgrūtinot aizmigšanu. Bet ne visai gaismai ir vienāds efekts - un zilajai gaismai ir visspēcīgākais efekts. Tātad, zilās gaismas filtrēšana novērš lielu daļu apgaismojuma nomācošās ietekmes uz melatonīna ražošanu, ļaujot notikt vakaram melatonīna palielināšanai un tādējādi dodot iespēju aizmigt.
Balstoties uz šo pētījumu, kā arī iepriekšējo pētījumu, kas saista miegu ar darba rezultātiem,pētniekiVeica nākamo soli, lai pārbaudītu zilo gaismas filtrēšanas brilles nēsāšanas ietekmi uz darba rezultātiem. Divu pētījumu kopumā par darbiniekiem, kas strādā Brazīlijā,komandaPārbaudīja plašu darba rezultātu kopumu, ieskaitot iesaistīšanos darbā, palīdzības uzvedību, negatīvu darba izturēšanos (piemēram, sliktu izturēšanos pret citiem kā darbu) un uzdevuma izpildi.
Pirmajā pētījumā tika pārbaudīti 63 vadītāji, bet otrajā pētījumā tika pārbaudīti 67 klientu apkalpošanas pārstāvji. Abos pētījumos tika izmantots viens un tas pats pētījuma dizains: darbinieki vienu nedēļu pavadīja zilās gaismas filtrēšanas brilles divas stundas pirms gulētiešanas katru nakti nedēļu. Tie paši darbinieki arī vienu nedēļu pavadīja, divas stundas pirms gulētiešanas, nēsājot “fiktīvas” brilles pirms gulētiešanas. Fiktīvajām brillēm bija vienādi rāmji, bet objektīvi nefiltrēja zilo gaismu. Dalībniekiem nebija pamata uzskatīt, ka abu brilles komplektu atšķirīga ietekme uz miegu vai veiktspēju vai kādā virzienā notiks šāds efekts. Mēs nejauši noteicām, vai kāds dalībnieks pirmo nedēļu pavadīja, izmantojot zilās gaismas filtrēšanas brilles vai fiktīvās brilles.
Rezultāti bija ievērojami konsekventi abos pētījumos. Salīdzinot ar nedēļu, kurā cilvēki valkāja fiktīvās brilles, nedēļā, kurā cilvēki valkāja zili gaismas filtrējošās brilles, dalībnieki ziņoja par gulēšanu vairāk (par 5% ilgāk vadītāju pētījumā, un par 6% ilgāk klientu apkalpošanas reprezentatīvā pētījumā) un augstākas kvalitātes miega iegūšana (par 14% labāku pētījumā ir par 14% labāka, un par 11% labāku klientu apkalpošanas reprezentatīvā pētījumā).
Gan miega daudzums, gan kvalitāte bija labvēlīga ietekme uz visiem četriem darba rezultātiem. Salīdzinot ar nedēļu, kurā dalībnieki valkāja fiktīvās brilles, nedēļā, kurā cilvēki valkāja zilās gaismas filtrēšanas brilles, dalībnieki ziņoja par lielāku darba iesaistīšanos (par 8,51% augstāks vadītāju pētījumā un par 8,25% augstāks klientu apkalpošanas dienesta reprezentatīvā pētījumā), vairāk palīdzot uzvedībai (17,29% un 17,82% katrā pētījumā, attiecīgi), un mazāk negatīvu izturēšanos (11,78% 11%.
Vadītāja pētījumā dalībnieki ziņoja par savu sniegumu kā par 7,11% augstāku, valkājot zilas gaismas filtrēšanas brilles, salīdzinot ar fiktīvo brilles. Bet uzdevuma izpildes rezultāti ir visvairāk pārliecinošie klientu apkalpošanas reprezentatīvajam pētījumam. Klientu apkalpošanas reprezentatīvajā pētījumā klientu novērtējumi katram darbiniekam tika aprēķināti vidēji visā darba dienā. Salīdzinot ar to, kad klientu apkalpošanas darbinieki valkāja fiktīvās brilles, valkājot zili apgaismotas filtrējošās brilles, klientu apkalpošanas vērtējumi palielinājās par 9%.
Īsāk sakot, zilās gaismas filtrēšanas brilles uzlaboja gan miega, gan darba rezultātus.
Tas, kas ir visiespaidīgākais par šiem rezultātiem, ir netiešā ieguldījumu atdeve. Ir grūti kvantitatīvi noteikt darbinieka vērtību, kurš ir par 8% vairāk iesaistīts, par 17% augstāks par izturēšanos, par 12% zemāks negatīvā darba uzvedībā un par 8% lielāks uzdevuma veiktspējā. Tomēr, ņemot vērā cilvēkkapitāla izdevumus, tas, iespējams, ir ievērojama summa.
Piemēram, klientu apkalpošanas darbinieku izpētē uzdevuma izpildes rādītājs bija klientu vērtējums par viņu apmierinātību ar pakalpojumu, kas ir īpaši kritisks iznākums. Atšķirībā no šiem ļoti vērtīgajiem rezultātiem, šīs konkrētās brilles pašlaik mazumtirdzniecībā ir par 69,00 USD, un, iespējams, ir arī citi līdzvērtīgi efektīvi brilles zīmoli, kas var izraisīt līdzīgus rezultātus (tomēr veiciet jūsu pētījumu - dažas glāzes ir daudz efektīvākas nekā citas). Tik mazi izdevumi par tik ievērojamu atdevi, visticamāk, būs neparasti auglīgs ieguldījums.
Tā kā miega un diennakts zinātne turpina virzīties uz priekšu, iespējams, būs vairāk iespēju izmantot miega veselības intervences, kuru rezultātā būs izdevīgi darba rezultāti. Darbiniekiem un organizācijām galu galā būs spēcīga ēdienkarte, lai uzlabotu darbinieku miegu, lai iegūtu ikviena labumu. Bet zilās gaismas filtrēšanas brilles ir pievilcīgs sākotnējais solis, jo tās ir viegli ieviest, neinvazīvas un - kā rāda mūsu pētījumi - efektīvi.